🧘 心理疲勞解決方案
今天就體驗正念的好處
Hi 我是朱騏 👋 又到了每週給你寫封信的時間啦～
本週我都在處理《知識複利筆記術》的事情。
之前有讀者反應，電子書的內容跑版嚴重。
我知道的時候也是嚇了一跳！
幸好電腦玩物站長 Esor (我的書籍編輯) 很罩，一個禮拜內就處理好也更新到各大電子書平台了！(滿滿感謝)
現在書籍已經在各大電子書平台上架 (Readmoo、Kobo…)、實體書籍在 誠品 與 博客來 也都有販售。
喜歡卡片盒筆記法的朋友，歡迎支持我的書～
1 ACTION
《子彈思考整理術》讀書心得：利用《子彈筆記法》中的 "寫下來" 來學習正念
閱讀時間： 1 分鐘
從 2019 年開始經營個人品牌，已經 4 年了。
身為一個害怕未知風險的人，我並沒有離職創業。而是一邊上班、一邊利用下班後的時間來經營自己。
4 年過去了，很開心地看到經營成果慢慢浮現。
但是在開心的同時，我也一邊忍受著「Burnout (燃燒殆盡)」的問題。
這篇文章，我想跟你分享《子彈思考整理術》如何改變我的生活。
(點擊圖片，繼續閱讀) 👇
2 THOUGHTs
閱讀時間： 1 分鐘
💭 學習正念對緩解壓力好有用！
上禮拜六日老婆在上郭葉珍老師的正念工作坊，我在旁邊打字聽到也受到吸引了
身為現代人，最困難的事情就是專注吧。
上一秒還想著要去洗衣服，下一秒直接開始滑手機。
我們無法享受當下，都在為了未來而活。
為了要根治，我對「正念」產生了興趣。
所謂的「正念(mindfulness)」，就是讓自己能在當下專心。好好的把事情做完，享受當下的過程帶給自己的感受。
有3個小技巧，就連沒聽過正念的人都可以馬上學會。
👉 繼續閱讀
💭 3 個職場專業人士求職時的迷思在經營社群上，小金魚是我的偶像！
求職的過程很累啊。
你必須在 3-5 小時的面試中，用漂亮的履歷 + 話術把你的本事全部 Show 出來。
目的只有一個，建立對方對你的信任感。
不過，老闆只能透過履歷/LinkedIn 認識我們嗎？
錯了，我們能夠「超前部署」。
這裡有 3 個反直覺的觀念 (迷思)。
👉 繼續閱讀
3 IDEAs
探索國外大咖 KOL 的每日儀式 (Daily Routine)
閱讀時間： 1 分鐘
大概念：這個網站做的蠻不錯的，分享許多知名 KOL 的每日儀式，可以一窺這些成功的人是怎麼過一天生活的。
重點：KOL 包含 James Clear (《原子習慣》作者)、Tim Ferris (《巨人的工具》作者)，這兩位的每日儀式很有意思。
👉 Routines and Rituals of your Favourite People
能夠穩定生成文字的 AI 圖片生成工具–ideogram.ai
閱讀時間： 1 分鐘
大概念： 如果你用過任何的 AI 圖片生成工具，例如 Midjourney, Bing, Stable Diffusion...等，就會知道產生文字有多悲劇。(完全是外星文字)
重點： ideogram.ai 是一款熱騰騰剛推出的 AI 圖片生成工具，完美解決文字的問題！例如你輸入 a blog cover with text "focus now"，就會完美產生 focus now 的英文！(但中文字還是蠻悲劇的)
👉 Ideogram: Helping people become more creative
如何從一個完全不看、也不會做 Shorts (短影音) 的人，到現在可以一個月 Shorts 有千萬等級的流量 | 志祺七七
閱讀時間： 1 分鐘
大概念：這篇短文分享做 Shorts 的秘訣。
重點： 雖然我沒有在做短影片，但技巧也可以用在寫 Facebook 貼文。我學到：用帶有情緒的短句吸引大家注意，這樣就能讓大家不自覺地開始閱讀文章了。