🫨 記性很差，怎麼解決？
我從《巨人的筆記》學到最受用的 3 個重點
Hi 我是朱騏 👋 又到了每週給你寫封信的時間啦～
8 月底我即將和 Hahow 好學校推出一堂現課程，這禮拜我都在瘋狂寫課程逐字稿。
你可能好奇：「錄線上課程不是寫好課綱就好了嗎，為什麼還要寫逐字稿？」
我原先也有相同的疑問，後來我才知道這是為了確保錄課程時的流暢性。
在寫稿的過程中呀，也順便幫我複習即將要教的課程知識。
但是說實話我的記憶挺差的，因此以前學過的東西現在都只記得大概。
這時候「寫筆記」的好處就出來了，因為有許多知識只要回去再看一次筆記就都想起來了。
既然「寫筆記」幫助我這麼多，因此我想要把怎麼寫筆記推廣給更多人知道。
這篇文章，就讓我跟你分享一本近期我讀過關於寫筆記的好書–《巨人的筆記》。
P.S.
目前這堂課程正在做問卷。
你可以在這裡告訴我你的想法，我就可以把內容做到課程中
你還記得上禮拜的今天，做了什麼事情嗎？
我猜應該忘記的差不多，對吧？如果我們不紀錄平日做了哪些事情，事後就會很難回想。大腦是健忘的，我們只能靠文字紀錄補回來。
但是我們應該如何紀錄比較好呢？韓國作者金翼漢的《巨人的筆記》有答案。
他的工作，就是專門記錄
作者金翼漢的職業很有意思。
他的職業是「記錄師」，專門推廣「記錄學」。這個職業我還真的第一次聽到。後來我去查了作者在韓國的訪談節目，才發現原來這種學問叫做 Archival Science (檔案學)。
「檔案學」是一門專門研究如何：
紀錄資訊
分類資訊
保存資訊
既然這是一門在講如何處理資訊的學問，自然就會跟「如何做筆記」這件事情有相當大的關聯。
哇，講到「筆記」就激發我的興趣了。
這篇文章想跟你分享 3 個重點，讓你快速了解這本書的精華：
筆記和紀錄有什麼差異？
學會紀錄能帶來的 6 項好處
如何紀錄？你只需要學會這 3 個步驟
就讓我們先從理解「筆記」和「紀錄」的差異開始吧！
重點 1. 筆記和紀錄有什麼差異
「筆記」和「紀錄」是兩個不同的觀念。
前者只寫下片段資訊，後者是統整片段資訊後並用自己的話說出來。下面看個例子：
筆記：《巨人的筆記》、5 個重點、好看
紀錄：《巨人的筆記》這本書很好看，其中有 5 大重點讓我印象深刻，我從這本書學到持續紀錄將能改變人生。
對一個旁觀者來說，單看「筆記」根本不知道你到底在寫什麼。但是看「紀錄」，你可以清楚知道對方想傳達的觀點。
這就是「筆記」和「紀錄」的差異。
我們可以先從「筆記」開始，並且逐步往「紀錄」邁進。
不過你可能好奇：學會「紀錄」有什麼好處呢？
重點 2. 學會紀錄能帶來的 6 項好處
作者在書中提到了 6 個做筆記紀錄，可以帶來的好處。
分別是：
讓自己專注
看清楚人生方向
讓自己主導人生
看到自己持續在進步
把腦中的知識外顯出來
吃透外在資訊，並內化成自己的知識與智慧
下面我們一個個來看。
好處 1. 讓自己專注
多數人以為紀錄只是為了後續的記憶，但實際上是為了讓自己專注。
專注的時候，就更容易記住想要記下的資訊。
但是怎麼做，才可以讓我們更好的記住想記下的東西呢？這裡分享一個訣竅：讓自己有捨棄的勇氣，也就是捨棄 80% 的資訊，只留下自己需要 20% 。
這樣就能在紀錄時，專注在想記住的精華。
好處 2. 看清楚人生方向
人生總是有好多煩惱。
當我們長的愈大，每天擔心的事情就會愈多。但如果別人問我們：「你到底在擔心什麼？」一時之間還真的很能講出來我到底在煩些什麼。
這時候，我們就要靠持續紀錄讓自己看到煩惱。
美國通用汽車管理顧問 Charles Jidelim 說過這麼一句話：「把難題清清楚楚地寫出來，便已經解決了一半。」要把問題寫下來，就必須經嚴謹的思考。雖然在一開始問題可能寫得模糊不清，但透過修修改改的過程就能釐清問題。
練習把煩惱寫下來，就能讓自己看清楚接下來的人生要往哪裡走。
好處 3. 讓自己主導人生
紀錄是統整散亂的資訊，因此可以建構屬於自己的秩序。
人有了秩序，才能不被混亂所困擾，不被混亂所困擾，才能有時間享受自由
有了自由，才能有時間與精力主導自己的人生。
好處 4. 看到自己持續在進步
人從出生到死亡都在持續成長，紀錄讓這個過程外顯化。
成長的方向來自於兩個面向：
外在吸收知識
內在累積成長
「外在吸收知識」很容易看到，就是看書、上課、聽演講這種外在資訊。但是外在吸收知識不見得準，例如你可能一年看了 100 本書，但真正記住重點的只有 10 本。
而「內在累積成長」就不同了，它是動用到你的大腦與心智來消化資訊，最後提升思維。要做到「內在累積成長」必須經歷三個階段：思考、內化和記錄。
思考：當我們接收到外在資訊或知識時，要停下來問自己，這個資訊對自己有什麼意義。
內化：用自己的話語篩選外在的資訊或知識，留下對自己而言最重要的內容。
紀錄：將自己內化的內容紀錄下來，作為未來使用。
透過以上三步驟，就能透過文字看到自己的成長。
好處 5. 把腦中的知識外顯出來
存在大腦中的知識，就像是液體的水
水一接觸到外界就流光了，我們沒有辦法把它留住。而紀錄就像是一個固體容器，可以去承接這些液體的水。
當我們持續紀錄就能留住這些腦中的知識，把腦中的知識外顯出來。
好處 6. 吃透外在資訊，並內化成自己的知識與智慧
資訊、知識、智慧，這三者有什麼差異呢？
這三者的本質都是相同的，但會因為我們怎麼和它們互動而有差異。可以簡單的用下面的方式表達：
資訊 = 即日常生活中接觸到的書籍、影片...等外在資源
知識 = 資訊 + 自己的表達方式
智慧 = 知識 + 現實問題 + 自己的解決方法
直接來看個例子。
資訊：25 度適合穿薄外套
知識：25 度適合穿薄外套，那我可以穿家中黑色 Nike 的薄外套
智慧：今天 25 度可以穿黑色Nike 薄外套，但外套拿去洗了，所以可以改穿件襯衫來替代
持續紀錄，就能將資訊內化成自己的知識與智慧。
現在你知道「紀錄」可以給自己帶來 5 個好處了，但究竟該怎麼記錄才好呢？
別著急，繼續往下看就知道了。
重點 3. 如何記錄？你只需要學會這 3 個步驟
具體來說有 3 個步驟：
思考
內化
記錄
我們一步步拆解來看。
步驟 1. 思考
當我們接收到外在知識時，要停下來問自己：
「這個資訊，對我有什麼意義。」
要做到這這件事情，我目前的作法有兩種。這兩種作法都來自於我的好友–啟樺的啟發，可以交替使用。
第一種：1 分鐘說書法
讀完一個章節後，就拿起 ChatGPT 對它說說我的看法，並且請 ChatGPT 幫助我總結。第二種：段落關鍵字讀書法
當我讀完一個段落後，會替這個段落寫下關鍵字。
例如你在讀的這個段落，我會寫下：資訊、說書、段落、讀書、關鍵字。這麼做的目的，是讓我在後續能快速想起這個段落的重點。
做完第一步驟後，進入到下面的「內化」的階段。
步驟 2. 內化
也就是用自己的話，重新說出剛才我看到了什麼。
如果說「步驟 1. 思考」是拿螢光筆替原文劃下重點，那麼「步驟 2. 內化」就是要把螢光筆的內容記大腦袋中。
「步驟 2. 內化」這個動作，就像是在從泥土中淘金一樣。
因為一本書的知識看起來再高，沒辦法進到我們腦袋中的講難聽點都跟垃圾沒兩樣。那些真正能進入到我們大腦中的知識，只有那些「從我們口中說出來的理解」。
有了理解，就可以進入到下面的「記錄」階段。
步驟 3. 記錄
內化後，必須把內容記錄下來。
也就是用文字，記錄自己「從口中說出來的話」。
我就想：「這個過程，跟「卡片盒筆記法」中的寫卡片好像呀！」因為每一張卡片，記錄的都是自己的理解。因此只要持續的寫卡片，就能吃透書中的知識。
把學到的東西，變成自己思想上的一部份。
從筆記開始，養成寫下想法的習慣
從早上睜開眼睛的那一刻起，我們的大腦就會開始產生許多想法。
想法來的快，去的也快。因此我們能做的，就是在第一時間趕快把它記錄下來。
這篇文章我跟你分享了《巨人的筆記》3 大重點：
筆記和紀錄有什麼差異？
學會紀錄能帶來的 6 項好處
如何紀錄？你只需要學會這 3 個步驟
有興趣的話翻翻這本書，相信你會很有收穫。
最後還是提醒一下～
目前這堂課程正在做問卷。
你可以在這裡告訴我你的想法，我就可以把內容做到課程中
非常好的分享，对记录的好处说得非常详尽呢。稍微有点不理解的是，内化为什么是在记录之前？我经常是在记录本身的过程中内化。