亨利朱週報: No.11 | 我們該如何面對資訊焦慮？
總閱讀時間： 20 分鐘
Hi 我是朱騏,
這週你好嗎？
我在上週電子報介紹了 Zettelkasten 這個筆記方法，它讓我重新思考筆記存在的意義，以及該如何做才能重複地利用到筆記。
近期我也在認真研究 Obsidian 這款筆記軟體，它能夠有效的實踐 Zettelkasten 的筆記精神 - 連結。
放一張使用 Obsidian 製作的圖片，它是目前我所有的筆記連結狀況。節點代表一則則的筆記，連線則代表筆記之間有被「連結」。
這張圖片對於寫作者、創意思考者是一個非常有價值的資訊。節點有愈多的連結，代表該節點 (筆記) 的主題愈來愈明確，後續能夠用來當作創作主題。
如果你對 Obsidian 有興趣，可以參考官方說明文件，就能夠體會節點圖對於理解知識多麼有幫助。
之後的電子報我也會陸續分享 Obsidian 的使用技巧與心得，敬請期待。
話說多了，那麼請你慢慢享受本週的電子報吧。💡
1 ACTION
我們該如何面對資訊焦慮？
閱讀時間：7 分鐘
你曾經有以下的經驗嗎？
在某個夜深人靜的時候，突然發現自己被各式各樣的資訊淹沒。
Facebook、Instagram 的動態牆永遠見不到底
YouTube 上的影片永遠都看不完
Podcast 已經有 2 個禮拜沒聽了
上個月在博客來買的書籍還擺在牆角呢
太多東西要讀、要看、要聽、要想了。
2021 年的現在，我們最不缺的就是資訊，反而是處理資訊的能力。資訊持續增加，但我們處理資訊的能力卻未必跟著增加，結果就是焦慮的心情。
追根究底，資訊焦慮的真相是「對訊息管理能力的不足」。
矇著眼睛、摀住耳朵是不實際的。
我們應該學習怎麼提升自己處理資訊的能力，進而消除資訊過載的焦慮。
我想在下面這篇文章跟你分享我的作法
👉 實際作法可閱讀這篇文章
2 PHOTO
我在住家附近的河堤練習攝影已經快 1 年了，雖然景物相同，但在不同季節、時間總能看到新的畫面。
換個視角看同樣的環境，就能發現驚喜。
3 IDEAS
I. I Miss My Bar 整合 Spotify 和環境音效，模擬酒吧微醺感
閱讀時間： 2 分鐘
這個網頁服務非常有意思，結合 Spotify 播放音樂和環境白噪音，模擬在酒吧喝酒的感受。
網頁會有當週的 Spotify 推薦歌單，右側則可以控制酒吧白噪音，例如酒保調整、客人講話的聲音等。
🚪 傳送門：I Miss My Bar
II. 工作愈忙愈要補上 5 個時間漏洞，覺得時間不夠不只是因任務太多
閱讀時間：6 分鐘
常覺得時間不夠無法好好完成任務嗎？
真正的問題也許不是時間不夠，而是做事的流程或思維不對。這篇文章分享 5 種思維，可以改善我們對「做不完的工作」的困擾。
🚪 傳送門：文章連結
III. 如何好好休息？5 個行動讓我們擁有更好的休息品質
閱讀時間： 5 分鐘
網路上有非常多增進生產力的文章，卻很少看到教人如何好好休息的內容。
其實休息也是有一套 SOP 的，例如開啟手機勿擾模式、先寫下休息當天想做的事情…等。
🚪 傳送門：高品質休息的檢查清單