Hi 我是朱騏 👋 又到了每週給你寫封信的時間啦～
這週我要跟你介紹一本愛書–《The 12 Week Year (繁中：12 週做完一年工作)》。
時間過的真快，一轉眼已經 5 月底了。
但...看看自己年初訂下的目標，你已經完成了多少呢？
根據統計，高達 92% 的人無法實現新年目標。問題不在於我們不夠努力，而是我們對「一年」這個時間框架有著錯誤的認知。當我們用「一年」來規劃目標時，往往會陷入一個致命的心理陷阱：「反正還有很多時間」。
於是，1 月的拖延變成 3 月的停滯，最後演變成 12 月的瘋狂趕工。
但是，如果我告訴你：
其實有一個更有效的方法...
能讓你在短短 12 週內，就達成原本需要一年才能完成的目標呢？
這個方法來自全球暢銷書《The 12 Week Year》，這本書不只登上《紐約時報》暢銷書榜，更在 Amazon 上獲得超過 7,500 則好評，平均評分高達 4.7 星。
在這篇文章中，我會分享從這本書中學到的 9 個最重要的個人目標管理觀念：
重新定義「一年」
願景是高績效的起點
聚焦少數重要目標
以領先指標衡量進展
三種時間區塊管理法
生活平衡是刻意的不平衡
三大成功原則
五大執行力要素
不可能 → 必然的思維轉變
這些觀念不只徹底改變了我對時間的運用，更讓我重新定義了「一年」的概念。
特別是第一個觀念，將顛覆你對目標設定的傳統想法。
讓我們開始吧！
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觀念 1：重新定義「一年」
傳統的年度思維模式，是我們達成目標的最大障礙。
大多數人都會不自覺地用年度來評估自己的成敗。當我們在年初設定目標時，總覺得有很充裕的時間可以完成。
結果往往是：
1 月落後進度時不擔心，覺得還有 11 個月
3 月還在原地踏步時也不著急，認為時間還很多。
這種心態一直持續到年底，才驚覺時間所剩無幾。
舉個例子來說：為什麼大家在 11 月、12 月的工作效率特別高？
因為年底截止日期近了，大家開始專注在真正重要的事情上。而其他時候，因為覺得時間很充裕，反而容易懈怠和拖延。
我學習到：
把一年重新定義為 12 週，讓每一週都像年底一樣專注。
觀念 2：願景，是高績效的起點
所有的成就都是先在腦中創造，才能在現實中實現。
我們必須先在心中對目標有清晰的願景，才能在現實中達成。這不僅限於事業目標，更包括人生整體的願景。
當你的願景越具體且令人嚮往，你就越容易為之採取行動。
舉個例子來說：
如果你想預測自己的未來健康狀況，看看現在的飲食和運動習慣。
想知道婚姻會如何發展，觀察現在與配偶的互動方式。
想了解職涯發展，檢視每天的工作行動。
我學習到：
在設定目標前，先描繪清楚的願景藍圖。
觀念 3：聚焦少數重要目標
在「12 週年系統」中，重點是在少數領域做到卓越，而不是在多個領域表現平庸。
我們需要識別出最具影響力的 1-3 件事情，然後全力以赴。
這種專注能創造出行動的能量和緊迫感。
舉個例子來說，假設你是一位想提升業績的業務員。
與其同時追求：
每天打 10 通電話
每週參加 3 場社交活動
每月舉辦 2 場講座
經營 4 個社群平台
寫部落格文章
錄製影片
不如專注在最有效的 2-3 項活動上：
在 LinkedIn 上深耕人脈
每天打 20 通電話給潛在客戶
每週參加 1 場高品質的業界交流會
這樣的聚焦策略，反而更容易達成目標。
我學習到：
每 12 週，只專注在最重要的 2-3 個目標上。
觀念 4：以領先指標衡量進展
成功需要有效的衡量系統。
大多數人只關注落後指標（如收入、銷售額、減重公斤數），卻忽略了領先指標（如銷售電話數量、運動次數）。
這當中，「執行力」是最重要的領先指標。
研究顯示：60%以上的失敗發生在執行階段，但人們常常錯誤地歸咎於計畫有問題。但只要能保持 85%的執行率，就能達到優秀的成果。
我學習到：
建立指標系統，同時追蹤過程和結果。
觀念 5：三種時間區塊管理法
有效的時間管理，是達成目標的關鍵。
在 12 週年系統中，我們需要將時間分成三種不同的時間區塊：
策略時段 (Strategic Block)
緩衝時段 (Buffer Block)
休息時段 (Breakout Block)
這種區分能讓我們的工作更有效率，也更容易達成目標。
時間區塊 1：策略時段 (Strategic Block)
高效能的工作，需要完全不被打擾的專注時間。
策略時段是每週固定的 3 小時不受打擾時間。在這段時間內，不接電話、不看郵件、不接待訪客，專注在預先計畫好的策略性工作上。
這種深度專注能帶來突破性的成果。
時間區塊 2. 緩衝時段 (Buffer Block)
日常工作中充滿各種零碎的干擾。
緩衝時段是專門用來處理這些低價值但必要的工作，比如回覆郵件、語音留言等。
把這些工作集中在固定時段處理，能大幅提升工作效率。
時間區塊 3：休息時段 (Breakout Block)
所有工作沒有休息，是效能停滯的主因。
很多人誤以為工作更久就能有更好的成果，但這反而會消耗你的能量和熱情。
要達到更好的成果，有時候需要的是暫時遠離工作。
觀念 6：生活平衡是刻意的不平衡
生活平衡，不是把時間平均分配到每個領域。
真正的平衡，是根據人生不同階段，有意識地分配時間和精力。
這種「刻意的不平衡」才是真正的平衡。
舉個例子來說：
當你在創業初期，可能需要投入更多時間在工作上。
當孩子還小的時候，家庭可能需要更多關注。
當健康出現警訊時，身體會成為優先考量。
我學習到：
接受生活中的不平衡，但要確保這種不平衡是有意識的選擇。
觀念 7：三大成功原則
成功執行 12 週年計畫，需要培養三個關鍵特質。
這些特質分別是：
承諾：對自己許下的諾言要信守
負責任：願意為行動和結果負責
當下的卓越：在每個當下都選擇做最好的事
這三個特質相輔相成，缺一不可。
舉個書中例子來說：一位銷售員決定使用 12 週年系統提升業績。他不只訂定目標，更承諾每天早上 8 點開始打電話給潛在客戶。即使遇到困難，他也堅持執行。
最終在 12 週內達成原本一年的目標。
我學習到：
培養這三個特質，是達成目標的基礎。
觀念 8：五大執行力要素
卓越的執行力，來自五個關鍵要素。
這些要素包括：
願景 (Vision)：清晰的未來圖像
計畫 (Plan)：聚焦關鍵行動
流程控制 (Process Control)：確保日常行動對準目標
衡量 (Measurement)：運用領先和落後指標
時間運用 (Time Use)：有意識地安排時間
這些紀律能幫助你把知識轉化為行動。
觀念 9：不可能 → 必然的思維轉變
成功始於思維的轉變。
這個轉變分為三個階段：
從「不可能 (Impossible)」到「可能 (Possible)」
從「可能 (Possible)」到「很可能 (Probable)」
最後到「必然 (Given)」。
關鍵在於問對問題：不是問「怎麼做」，而是先問「如果可以呢？」
舉個例子來說，假設你想要開一間咖啡廳。
第一階段（不可能 → 可能）
不要急著問「我要怎麼籌錢」、「我要在哪裡找店面」。
而是先問：
「如果我開了咖啡廳，我能為客人帶來什麼價值？」
「我能如何讓這個社區變得更好？」
「我的生活會有什麼改變？」
讓懷疑的自己，開始產生 "這有可能發生 (信心)" 的想法。
第二階段（可能 → 很可能）
當你對願景充滿渴望後，才開始問「怎麼做」。
例如：
「我需要多少資金？」
「哪些地段適合開店？」
「我該從哪裡學習咖啡知識？」
讓有信心的自己，開始具體的思考執行的方法。
第三階段（很可能 → 必然）
當你開始執行計畫，看到實際進展。
例如：
找到了合適的店面
你完成了咖啡師證照
試算表顯示營運是可行
這時候，開店就不再是「如果」，而是「什麼時候」的問題。
「12 週年系統」這個系統最強大的地方在於：它不只是告訴你「做什麼」，更重要的是教你「如何做」。
快速帶你看過 9 個重要的個人目標管理觀念：
重新定義「一年」
願景是高績效的起點
聚焦少數重要目標
以領先指標衡量進展
三種時間區塊管理法
生活平衡是刻意的不平衡
三大成功原則
五大執行力要素
不可能 → 必然的思維轉變
透過這個系統，我們可以把遙遠的目標，變成可以立即行動的計畫。
P.S. 結束之前的一個小提醒。
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