3 步驟掌握週計畫，時間管理新手也能立刻上手!
覺得用番茄鐘做為評估時間和任務量的方法很具體! 只是工作上還沒試過這方法, 可能因為不太會「做25分鐘、休5分鐘」這樣的模式，有時覺得比較有距離感XD (我自己是希望保持動力和專注感，如果手上事情還順利進行的話就想一次做完) 不曉得大家是怎麼執行番茄鐘管理的呢?
有個小經驗可以分享：「要使用蕃茄鐘」還是「專注一次做完」最好看你的工作性質，這兩個是不同的工作方法 (也適用在不同的工作情境)。
例如以我來說，如果是「寫書/寫文章」我就會一次空出 1-2 個小時的時間，順著動能一次推進。但如果是「行政類/自己相對不擅長的事情」，就會建議用蕃茄鐘。
- 「專注一次做完」這件事情，可以閱讀《深度工作力 (Deep Work)》了解更多具體作法和適用情境。
- 「選擇使用蕃茄鐘/專注一次做完」的判斷方式，可以參考《大腦配速的工作心流速》了解我們的大腦其實就跟運動員一樣，是可以選擇要間歇性運動還是長跑的策略。
覺得用番茄鐘做為評估時間和任務量的方法很具體! 只是工作上還沒試過這方法, 可能因為不太會「做25分鐘、休5分鐘」這樣的模式，有時覺得比較有距離感XD (我自己是希望保持動力和專注感，如果手上事情還順利進行的話就想一次做完) 不曉得大家是怎麼執行番茄鐘管理的呢?
有個小經驗可以分享：「要使用蕃茄鐘」還是「專注一次做完」最好看你的工作性質，這兩個是不同的工作方法 (也適用在不同的工作情境)。
例如以我來說，如果是「寫書/寫文章」我就會一次空出 1-2 個小時的時間，順著動能一次推進。但如果是「行政類/自己相對不擅長的事情」，就會建議用蕃茄鐘。
- 「專注一次做完」這件事情，可以閱讀《深度工作力 (Deep Work)》了解更多具體作法和適用情境。
- 「選擇使用蕃茄鐘/專注一次做完」的判斷方式，可以參考《大腦配速的工作心流速》了解我們的大腦其實就跟運動員一樣，是可以選擇要間歇性運動還是長跑的策略。